광주국제교류센터

[Yoga / Pilates]
- 매주 진행 / 기부 환영 / 영어로 진행 / 본인이 사용할 매트 지참 필수

- 화요일 저녁 요가/ 필라테스 1월 16일 저녁 7시

- 목요일 오전 요가/필라테스 1월 18일 오전 10시

새로 시작하는 화요일 저녁 요가/필라테스 수업의 첫 만남은 1월 16일과 18일에 시작합니다. 

독일 물리치료사 자격증을 보유하고 네덜란드에서 관련 학위를 취득한 강사의 지도로 진행됩니다. 

필라테스는 흔한 허리나 목 등의 통증을 완화시키기 위한 수업으로 요가와 비슷하나 근육을 강화시키면서도 유연하게 하는것을 목적으로 합니다. 차이점은 앉아서 있는 시간이 많은 현대인들의 약해지기 쉬운 근육의 제어와 보조근육의 수축을 위한 동작을 주로 하는 것이나 마음수련과 관련되는 내용도 같이 할 계획입니다. 

관련 페이스북 페이지: https://goo.gl/9ACwnJ